书籍《风靡日本的记录式减肥》（日）冈田斗司夫　著，周晓晗　译，湖南科技出版社 - 笑话书籍

原作者:（日）冈田斗司夫　著，周晓晗　译添加时间:2009-12-02 原文发表:2009-08-01 人气:418 来源：湖南科技出版社

终于有简体版了

还不错，不知觉一下就看完了。看了以后，才发现这本书不完全是在说减肥的事，更像一个另类的管理学，不论需不需要减肥，看看都有收获。确实如书里所说，只有彻底明白了自己，才能发挥更大的能量。真的是一本好书，值得一读！

我觉得这本书真的让我心动了

这本书果然是给我们这种宅人写的啊。我超不爱运动，每次被人说要减肥，就头疼的不行，可是看了这本书，我也想试一下了。
大家共勉吧，如果能成功，我一定再来发帖子，庆祝一下，并表示感谢。

很不错的书

呵呵好书一本推荐

感谢，非常好的书

感谢上帝，给我送来了如此好看的书，让我明白了减肥的意义，和一直困扰我的问题，我想我知道我肥胖的原因了，我觉得我可以减肥成功的，谢谢上帝。

觉得很实用的一本书

听说过

听说过这个方法，什么时候有货呢？想试试

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好书啊！！！！！！！！！！！！1

不错哦

强烈推荐

风靡日本的记录式减肥,冈田斗司夫,周晓晗作者一年内成功减肥50公斤，本书是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为，也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本，就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了!当你从肥胖中...

作　　者：（日）冈田斗司夫　著，周晓晗　译

出版社：湖南科技出版社

出版时间： 2009-8-1
字　　数： 97000
版　　次： 1
页　　数： 192
印刷时间： 2009-8-1
开　　本： 32开
印　　次： 1
纸　　张：胶版纸
I S B N ： 9787535758262
包　　装：平装

所属分类：图书 >> 美丽装扮 >> 减肥/瘦身

编辑推荐

作为第三代日本御宅族的领军人物，2007年冈田通过他独创的减肥法成为了全日本最具人气的作家。由于日本市场的减肥类书籍向来很受欢迎，而冈田更是用自己的亲身实例验证了减肥法的成功:一年内从117公斤减到67公斤，足足减少了50公斤。本书所用的减肥法和以往强调多运动，吃减肥药所不同，是通过不影响日常生活的前提下轻松减肥的一套自我管理法。

点击免费阅读更多章节：记录式减肥

内容简介

作者一年内成功减肥50公斤，本书是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为，也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本，就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了!当你从肥胖中解放之后，等待着你的将是经济上的翻身，社会上的成功。本书让以往所有的减肥书籍都黯然失色，是一本集终极技术和思想于一体的惊世之作!

第一章一年瘦了50公斤
第二章为什么一定要瘦下来
第三章导致发胖的原因到底是什么
第四章第一步：助跑——肥胖的原因
第五章第二步：离地——计算热量
第六章第三步：上升——限制热量摄入
第七章第四步：巡航——做各种尝试
第八章第五步：再加速——倾听身体的声音
第九章第六步：进入轨道——减肥结束
第十章终点：登陆月球——减肥是一种终极投资
附食物热量值参考表