写得不够简单通俗

贵在坚持，凡是需要坚持的，毕竟是需要一些毅力的。相信在塑身的道路上，有了本书的陪伴，会让追求生活质量的你，不断提高享受生活的能力。

还不错

很舒服!变肌肉男!哈哈哈

不错的书，有一些图。

如果能够图文并茂就好了

等开始练了再评论吧

先看看在买哑铃锻炼

开始以为是标题党，后来发现大家评论不错。买了本试试。 
写的比较详细。深入浅出，操作性强。兼顾了理论与实际运用。

从东方人的角度讲述哑铃健身，确实不错。 
买来后不久就天成市场挑了副电镀的哑铃，对照联系中。

粗略看了一下，挺详细，适合想要健身而不得其门而入者

挺实用的书，每天在家就可以练！

书还可以。 
但是这次我碰到了严重的连页情况，不知道为什么在书出库的时候连这么严重的问题都没有发现。客服只是说换，但是毕竟麻烦，就懒得弄了。

理论和实践都写得很清楚，尤其是空肚子千万别锻炼。不过赵之心写得哑铃锻炼更直观（彩图），不过两者都看看，互相补充也不错。

还没时间看，应该是不错的

练练看效果，书写的不错

好书！

这本书拿来后粗略的看了一下 写的比较详细 
    我现在在家每天都练哑铃  但是不系统 希望这本书能使我系统的练习一下

还是喜欢

相信只要坚持下去，总会有象健身教练那样完美的身材的。 
哈哈。加油，加油啊。。

我不知道有多少人看过这本书,先为没看这本书的人表示遗憾,因为对于大多数每天对着电脑,一坐就几小时的白领人士来说,这本书有很大的作用,身体是革命的本钱,这是最简单不过的道理,但是很多人好象都不理解!

自己对健身了解甚少，但从这本书中了解了很多。了解了很多实用的方法，可以很好的打造完美男人了。

很全面 
看了就知道如何健身了

书写的不错，挺系统的。只待俺练习了。哈哈！

书的的质量,印刷都一般.内容也不是有介绍的那么好,

要是配光盘就更好了...

适合没时间去健身房,资金不多的大忙人看,另外想要瘦身的朋友也可以参考,很好的一本书!

挺好 但是字太多 需要耐心

本书可以在健康、塑造体形和提高活力三个方面指导男士从中获益。重要的是写书的人真正从读者的角度考虑。认真指出错误的动作和动作的基本要领。

内容还是比较详细的，但是将对比较枯燥。

理论的东西多一点，没有赵之心的那本彩印的好看。

对入门者来说是不错的一本书。

还可以吧~~关键是自己要坚持下来

挺详细，有光盘就更好

还没收到不知道怎么样！？

内容通俗易懂,对于喜欢用哑铃健身的人很有帮助。

很实用的一本书

看了一下以为是全面介绍怎么运用哑铃的。很多感觉没用内容，实际锻炼只占一半吧。印刷质量也是黑白的，有点失望。

呵呵 还不错吧：）

挺实用的

比较具体详细

书的内容不错，对得起这个价格！

都是一些基础,挺好的.

比较旧，不怎么样

写的很实用，姿势也多，把全身每一块肌肉都练到了，可惜我就是懒的练．